Studio Inspiration et le Air Yogalates: ou comment s’entraîner autrement!

N’ayant jamais entendu parler de Air Yogalates (ou yoga aérien), j’étais bien curieuse et enchantée de pouvoir faire l’essai d’une classe au Studio Inspiration de Drummondville, l’un des rares endroits dans le Centre du Québec à offrir ce genre de yoga.

Le concept? Effectuer des mouvements et des poses de yoga à l’aide d’un hamac spécialement conçu pour ce type d’exercices et qui est suspendu entre 1 et 3 pieds du sol. Les mouvements de Yoga sont effectués avec ou sans contact au sol, et même en inversion!

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J’ai été accueillie par Louise Jutras, la propriétaire du Studio, qui enseigne plusieurs des classes qu’on y propose. En plus d’elle, cinq autres enseignantes donnent des cours à son studio.

Ce soir-là, nous étions 5 dans le cours semi-privé, un nombre qui permet à Louise de bien s’occuper de chacun des participants et de corriger leurs mouvements.

N’étant pas au sommet de ma forme physique, j’étais un peu inquiète. Est-ce que j’allais être capable d’effectuer tous les mouvements du cours? Je vous rassure tout de suite! Sans être nécessairement faciles, les exercices sont définitivement à la portée de tout le monde avec un peu de pratique.

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D’ailleurs, chez Studio Inspiration, il n’y a pas de niveau. Les cours ne sont pas axés sur la performance, mais bien sur la progression. Tout le monde peut y aller à son propre rythme, sa propre intensité. L’un des objectifs de Louise, c’est de s’assurer que chaque personne se sente à sa place, peu importe son niveau de forme physique, son expérience en yoga ou ses objectifs. Que vous veniez pour gagner en force ou en flexibilité, pour vous libérer du stress, pour soigner des douleurs chroniques (comme le mal de dos) ou simplement pour vous amuser, vous y trouverez votre compte.

Après m’avoir expliqué le fonctionnement de la classe, Louise m’a aidée à ajuster mon hamac à ma grandeur et hop, c’est parti! Me voici en train de faire un downard dog les pieds dans les airs ou une wonderwoman qui se balance sur son hamac, suspendue par les hanches, tête première et bras ouverts! Si vous cherchez un sport différent et amusant, le Air Yogalate saura sans doute vous plaire.

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Certains mouvements demandent un peu de pratique pour s’habituer à la sensation. Je dirais que quelques classes sont sans doute nécessaires avant de se sentir dans son élément. Louise est d’une patience exemplaire et m’a vraiment aidée à bien comprendre les mouvements et les techniques. Même si je n’ai pas réussi à compléter tous les mouvements dès la première fois, je peux facilement imaginer le plaisir qu’on peut ressentir en s’améliorant de cours en cours.

En plus des classes de Air Yoga, le studio propose plusieurs autres types de classes, dont le Hatha Yoga, le Yoga Flow et le Yoga Unda Board, pratiqué en équilibre sur une planche au sol (qui me fait penser à une planche de surf). On y retrouve aussi des cours parents-enfants. Consultez leur site web pour les détails.

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À propos de Louise Jutras

Louise a ouvert le Studio Inspiration en mai 2016. Sa passion pour le yoga et la santé ne date pas d’hier. C’est en 1995 qu’elle a commencé à pratiquer le yoga. Lorsqu’elle a découvert le Air Yogalates, elle enseignait déjà des cours de groupe (entre autres, la Zumba  depuis 2007 et des cours de yoga depuis 2013.

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Pour donner ses cours, elle se déplaçait auparavant dans les écoles, les entreprises et les centres communautaires. C’est ainsi qu’elle en est venue à vouloir son propre studio, pour y enseigner des disciplines différentes et ainsi se démarquer. Lorsqu’elle a découvert le Air Yogalates, sur Internet, le déclic fut instantané! Elle s’est inscrite à la formation pour devenir instructrice et s’est mise à la recherche d’un local pour y ouvrir son studio. Durant sa phase de démarrage, elle a pu compter sur le support de Femmessor pour du financement et de l’accompagnement.

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En plus des différents cours de yoga, Louise aime bien tester d’autres domaines d’intérêts offerts à son studio, comme des ateliers de méditation et de pleine conscience. De plus, elle encourage des marques locales en mettant en valeur certains produits, que ce soit des soins de la peau, des vêtements ou des bijoux.

Consultez son site web pour en savoir plus sur l’horaire des cours et sur les tarifs.

Studio Inspiration
350 rue St-Jean, local 160, Drummondville
studioinspiration.ca

 

À propos de notre collaboration

Cet article est présenté dans le cadre d’une collaboration entre Femmessor et Josianne Isabel, l’auteure du populaire bloque Par Josianne. Afin de mettre en lumière des entrepreneures d’exception, nous avons confié la tâche à madame Isabel de dresser le profil d’entreprises qui ont bénéficié de l’appui financier de Femmessor et qui représentent pour nous, une réelle fierté!

Pour consulter la série d’articles réalisée dans le cadre de cette collaboration (parutions automne 2017), nous vous invitons à visiter : http://parjosianne.com/ (recherche par mot clé : Femmessor).

Pour consulter la série d’articles à venir dans le cadre de cette collaboration, nous vous invitons à visiter notre blogue chaque mardi : http://femmessor.com/blogue-fr.

À propos de l'auteur

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Josianne Isabel est la fondatrice de parJosianne.com, un blogue lifestyle qui vous propose toutes sortes d’idées pour embellir votre vie. À travers ses articles, elle partage avec vous chaque semaine, ses découvertes et ses coups de cœur. Nous vous invitons à visiter son blogue pour en savoir davantage!

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